Психолог года Европы 2010
Эксперт программы
Близкие люди (ВГТРК РОССИЯ 1)
Ведущая подкаста
Психология: Мифы и реальность.
Александра
Копецкая
Я - психолог и принадлежу к российской психологической научной школе саногенного мышления профессора и доктора психологических наук, кандидата философских Юрия Михайловича Орлова. Психолог, моя вторая профессия, а первая – юрист.

Несколько лет я проработала в адвокатуре, а с 2000 года решила помогать своему отцу и пошла по его стопам, начав путь в психологии.
Обо мне

Вехи

Рождение проекта
Основала с отцом проект Чувство покоя
Руковожу самостоятельно
Взяла руководство проектом на себя, приняла первые сложные бизнес решения
Психолог года
В Ганновере, за доклад «Когнитивная кибернетика», представленный на конкурс Европейской академии естественных наук, получила "Психолог года Европы 2010"
Запущен подкаст
Вместе со своим мужем Андреем Копецким запустила один из крупнейших российских психологических подкастов - "Психология: мифы и реальность"
Оцифровка теста
Оцифровала с коллективом тест и опубликовала его в сети интернет, он показывает ваш стиль мышления
Перешагнули рубеж
Перешагнули рубеж в 8000 клиентов на проекте
15 миллионов

Ровно столько прослушали наш подкаст "Психология: мифы и реальность" к концу года
Эксперт на ТВ
Начало года ознаменовалось выходом программы "Близкие люди", с моим участием, на ВГТРК РОССИЯ 1 - хорошее начало года! ;)

Личное

Это для самых любопытных, разумеется.
Я замужем, родила двоих дочерей и у нас дружная семья. Люблю кофе, путешествия, советское кино, философию и ценю красивые фотографии.

В прошлом танцевала в одном из крупнейших детских хореографических ансамблей «Юный москвич» и выступала с ним же на самых престижных площадках города, в том числе и в Кремле, неплохо держусь в седле и неплохо разбираюсь в лошадях.

Когда-то занималась гимнастикой ушу и владела несколькими спортивными кулачными стилями, впрочем, и со спортивным оружием управлюсь. А всё благодаря гимнастике, которой отдано всё мое детство в московском Динамо. Брусья – любимый снаряд. Из зимнего отдыха выберу горные санки.

Личное
Это для самых любопытных, разумеется.
Я замужем, родила двоих дочерей и у нас дружная семья. Люблю кофе, путешествия, советское кино, философию и ценю красивые фотографии.

В прошлом танцевала в одном из крупнейших детских хореографических ансамблей «Юный москвич» и выступала с ним же на самых престижных площадках города, в том числе и в Кремле, неплохо держусь в седле и неплохо разбираюсь в лошадях.

Когда-то занималась гимнастикой ушу и владела несколькими спортивными кулачными стилями, впрочем, и со спортивным оружием управлюсь. А всё благодаря гимнастике, которой отдано всё мое детство в московском Динамо. Брусья – любимый снаряд. Из зимнего отдыха выберу горные санки.

Профессиональное

Для въедливых
Предмет моей работы – ваши эмоции. Взгляд на это понятие в моей научной школе особенный. Смело можно говорить о прорыве. Думаю, многие любители психологии сейчас скривятся, но они неправы.

Результат применения нашего подхода впечатляет и говорит сам за себя, с этим согласны и сами психологи. Саногенное мышление становится все более востребованным не только как подход, но и как метод.

В своем высшем проявлении способность здраво мыслить и управлять своими эмоциями в соответствии с идеей Орлова, сам автор назвал философией для обыденной жизни.

Профессиональное

Для въедливых
Предмет моей работы – ваши эмоции. Взгляд на это понятие в моей научной школе особенный. Смело можно говорить о прорыве. Думаю, многие любители психологии сейчас скривятся, но они неправы.

Результат применения нашего подхода впечатляет и говорит сам за себя, с этим согласны и сами психологи. Саногенное мышление становится все более востребованным не только как подход, но и как метод.

В своем высшем проявлении способность здраво мыслить и управлять своими эмоциями в соответствии с идеей Орлова, сам автор назвал философией для обыденной жизни.
Философия обыденной жизни!

Это важная часть спокойной жизни. Вы только представьте, реакции на события уходят без возможности их восстановления, при этом свои чувства не нужно подавлять и переводить их выражение из одних форм в другие! Они распадаются и утекают, словно песок сквозь пальцы.

Так развивается естественность и невозмутимость. Это такая волшебная способность организма и она есть у каждого независимо от возраста, пола, интеллекта и социального статуса. Она определяется лишь стилем мышления человека и только. Иными словами, ее можно сформировать! Вот этим я и занимаюсь.

Последствия будут весьма привлекательные. Самое главное из них - оздоровление. Весь подход создавался для решения проблемы психосоматики.

Мой профессиональный опыт, например, включает успешное решение этой проблемы по 46-ти видам заболеваний, причем хронических. Об этом я неоднократно докладывала на международных медицинских форумах, как в России, так и за рубежом.

Последняя работа – это двойное слепое научное исследование совместно с начмедом МНИОИ им. Герцена, Галиной Сергеевной Алексеевой, о котором мы докладывали в Штутгарте (Германия) в 2016 г. Есть и свои собственные исследования методом кардиоинтервалометрии на нескольких сотнях человек, результаты которых готовятся к публикации.

Справедливости ради стоит сказать, что технологии, по которым шло исследование, не принадлежат Орлову, их придумал мой отец, Владимир Александрович Иванов. Он был диссертантом Юрия Михайловича, писал работу по наркотической зависимости, но защита не состоялась поскольку Орлов скончался в 2001 г.

Зато мы с папой сделали следующий шаг в развитии его идеи. Первая процедура итерационного угашения наркотической «тяги» прошла в ноябре 1997 года. В тот же год была создана бланковая методика измерения тяги, которую мы используем по сей день. В 2006-ом эту технологию представили к экспертизе в Институт им Сербского и получили самое положительное заключение. Тяга угашается с эффективностью 99,5%! Иными словами, больше не хочется.

Процедуру прогрессивной мышечной релаксации Чувство покоя, давшей имя нашему проекту, папа создал еще раньше лет на пять. Мне же предстояло внедрить все это богатство в практику и развить, поднять на новый уровень.
Философия обыденной жизни!

Это важная часть спокойной жизни. Вы только представьте, реакции на события уходят без возможности их восстановления, при этом свои чувства не нужно подавлять и переводить их выражение из одних форм в другие! Они распадаются и утекают, словно песок сквозь пальцы.

Так развивается естественность и невозмутимость. Это такая волшебная способность организма и она есть у каждого независимо от возраста, пола, интеллекта и социального статуса. Она определяется лишь стилем мышления человека и только. Иными словами, ее можно сформировать! Вот этим я и занимаюсь.

Последствия будут весьма привлекательные. Самое главное из них - оздоровление. Весь подход создавался для решения проблемы психосоматики.

Мой профессиональный опыт, например, включает успешное решение этой проблемы по 46-ти видам заболеваний, причем хронических. Об этом я неоднократно докладывала на международных медицинских форумах, как в России, так и за рубежом.

Последняя работа – это двойное слепое научное исследование совместно с начмедом МНИОИ им. Герцена, Галиной Сергеевной Алексеевой, о котором мы докладывали в Штутгарте (Германия) в 2016 г. Есть и свои собственные исследования методом кардиоинтервалометрии на нескольких сотнях человек, результаты которых готовятся к публикации.

Справедливости ради стоит сказать, что технологии, по которым шло исследование, не принадлежат Орлову, их придумал мой отец, Владимир Александрович Иванов. Он был диссертантом Юрия Михайловича, писал работу по наркотической зависимости, но защита не состоялась поскольку Орлов скончался в 2001 г.

Зато мы с папой сделали следующий шаг в развитии его идеи. Первая процедура итерационного угашения наркотической «тяги» прошла в ноябре 1997 года. В тот же год была создана бланковая методика измерения тяги, которую мы используем по сей день. В 2006-ом эту технологию представили к экспертизе в Институт им Сербского и получили самое положительное заключение. Тяга угашается с эффективностью 99,5%! Иными словами, больше не хочется.

Процедуру прогрессивной мышечной релаксации Чувство покоя, давшей имя нашему проекту, папа создал еще раньше лет на пять. Мне же предстояло внедрить все это богатство в практику и развить, поднять на новый уровень.
Со всем энтузиазмом я взялась за дело.

Мы начали с зависимостей (алкоголь, табак, наркотики) и к сегодняшнему дню список сильно удлинился. Затем я поработала со спортсменами в 17-ти видах спорта, среди них есть и технические и интеллектуальный (шахматы).

Самые именитые из тех, с кем я работала – это женская гандбольная Сборная России в 2008 году. После того, как весь набор технологий был адаптирован к психосоматике и спорту, я взялась за проблемы личности, конфликты в семье, профвыгорание и прочее и прочее.
Вы спросите: как небольшой набор инструментов может давать такой широкий спектр эффектов? А все дело в тех целях, которые мы преследуем в работе. И они значительно отличаются от всего существующего в нашей отрасли. В современной психологии нет цели избавить вас от переживания. Это даже не рассматривается.

Задача психолога привести вас к пониманию своих чувств и их источника и вручить вам. А вывести ваши биологические комплексы из реакции и прекратить тем самым страдание психолог не пытается. Направляют дальше к врачу. Мы же не только ставим перед собой цель - остановить переживание, но и с успехом достигаем её за пару часов (таков протокол итерационного угашения).

На примере наркотической тяги этот взгляд и опыт его применения был представлен в докладе «Когнитивная кибернетика» на Конкурс «Психолог года Европы» Европейской академии естественных наук в 2010г в Ганновере (Германия). Конкурс я выиграла. Это позволило мне усилить свое присутствие в медиа пространстве уже без пиар-агента.
Съёмки для журнала N-Style
Съёмки для журнала N-Style
Люди всё ещё упрекают меня в том, что обо мне мало слышно и это несмотря на популярность подкаста «Психология: мифы и реальность», который мы с мужем выпускаем с 2013 года и получили уже 15 миллионов прослушиваний на подкаст-площадках по всему миру. Популярность подкаста вызвана тем, что он представляет собой демонстрацию практики применения саногенного мышления.

Несколько сотен писем подписчиков было разобрано в эпизодах подкаста.
До осени 2019 г. моим бессменным соведущим и вдохновителем был муж, а сейчас его в разборе таких обращений от слушателей из разных уголков планеты заменили приглашенные гости: радиоведущие, тележурналисты, известные спортсмены, фитнес тренеры и авторитетные врачи, представители глянцевых изданий.

Я уважаю мастеров своего дела, уважаю их
профессионализм и хочу показать всем
своим поклонникам на подкасте, что
гости - люди с жизненным опытом и
своими переживаниями, им понятны
ваши затруднения, и они готовы
подставить плечо. Мое уважение
к гостям и публике воплощено
в рубрике Народная аптека.
Известность нужна в первую очередь самим технологиям.
Люди всё ещё упрекают меня в том, что обо мне мало слышно и это несмотря на популярность подкаста «Психология: мифы и реальность», который мы с мужем выпускаем с 2013 года и получили уже 15 миллионов прослушиваний на подкаст-площадках по всему миру. Популярность подкаста вызвана тем, что он представляет собой демонстрацию практики применения саногенного мышления.

Несколько сотен писем подписчиков было разобрано в эпизодах подкаста.
До осени 2019 г. моим бессменным соведущим и вдохновителем был муж, а сейчас его в разборе таких обращений от слушателей из разных уголков планеты заменили приглашенные гости: радиоведущие, тележурналисты, известные спортсмены, фитнес тренеры и авторитетные врачи, представители глянцевых изданий.

Я уважаю мастеров своего дела, уважаю их
профессионализм и хочу показать всем
своим поклонникам на подкасте, что
гости - люди с жизненным опытом и
своими переживаниями, им понятны
ваши затруднения, и они готовы
подставить плечо. Мое уважение
к гостям и публике воплощено
в рубрике Народная аптека.
Известность нужна в первую очередь самим технологиям.

ПОДКАСТ - Психология: мифы и реальность

ПОДКАСТ - Психология: мифы и реальность

Подкаст-канал "Психология: мифы и реальность" родился в тайне от меня. О его существовании я узнала неделю спустя или больше. Муж наткнулся в сети на российский подкаст-терминал podster.fm и создал там наш аккаунт, где разместил записи моих интервью на радио и звуковые дорожки эфиров с телевидения. Их было немного, но их начали слушать!

Подписчики прибавлялись, прослушивания росли, и мы приняли решение начать записывать именно эпизоды подкаста. Что делать одной я не знала, и муж поддержал меня, став моим соведущим на долгие годы. Это он придумывал рубрики и темы, а я поначалу просто готовила ответы на его вопросы.

Постепенно рождались рубрики «Блиц», «Всё об отношениях», «Нервотрёпка», «Разбор писем», «Кот в мешке», «Гостевая рубрика для экспертов», «Код речи», «Народная аптека», «Эмоции», «Философские и жизненные темы» и другие.

Признаться, мы не ожидали, что слушатели так отзовутся на призыв присылать письма и доверят мне свои важные жизненные вопросы, такое «народное признание» для меня важнее любого другого. Ведь разбор письма является публичным и его слышит не только автор, но и остальные подписчики, поэтому всякий раз разбирая письмо я стремлюсь своим ответом оказать помощь каждому, принести пользу не только автору письма, потому что в подобных ситуациях мог оказаться каждый.








Семь лет существования подкаста это подтвердили. Я получаю много сообщений с благодарностью от слушателей со словами: «ВЫ меня воспитали». Фактически подкаст канал «Психология: мифы и реальность» представляет собой практику применения саногенного мышления, которому я обучаю своих клиентов, которое меняет их жизнь раз и навсегда к лучшему.

Через четыре месяца с момента создания, мы стали настоящими подкастерами и это было здорово, потому что подкастинг только пришел в Россию. Через год мы вошли в ТОП 10.

Справедливости ради стоит сказать, что подкастинг это большая и сложная работа, только представьте себе, для того чтобы выпускать подкаст два раза в неделю нужно 150 разных тем в год.

Запись одного выпуска занимает 35-40 минут, из которых после монтажа останется 20, прибавьте к этому время на монтаж, а это 2.5, а то и 3 часа. Добавьте время на подготовку и станет совершенно очевидно, что производить качественный подкаст непросто. Некоторые российские подкасты делает команда из 15 человек: сценарист, звукорежиссер, оператор монтажа, ведущий, музыканты, редакторы, продюсер... Это настоящее производство!

Если вы хотите получить мою поддержку в виде разбора письма, пишите на info@psy21v.ru и будьте готовы подождать, пока мы подготовим, запишем и смонтируем выпуск. Желательно, предварительно послушать уже опубликованные выпуски. Возможно, среди них уже есть ответ на ваш вопрос. А слушать нас можно на всех мировых ресурсах, перейдя по ссылке

КНИГА

«100 вопросов о любви»
Жизнь побудила нас создать аккаунт на ресурсе, где можно задавать анонимные вопросы. Я установила дежурство между членами коллектива и этот трехлетний опыт оказался весьма полезен. Сервис стал мощным тренажером для всех нас и каждый из нас научился очень ёмко формировать ответы.

Когда вопросы пользователей пошли по четвертому кругу, муж усадил меня за написание книги. Так в 2016 г. увидели свет «100 вопросов о любви» с вопросами из этого сервиса и иллюстрациями известного карикатуриста Владимира Цимбалистова. Они создают атмосферу простоты и ясности, их доброта и дурашливость очень помогает читателю.

Книга доступна для всех возрастов, так как вопросы задавали люди разных поколений и, возможно, каждый найдет в ней ответы на свои вопросы. Книга читается и перечитывается. Этакий карманный справочник. Её можно читать с любой главы, сама забавная из них восьмая.

ЭРА ОЦИФРОВКИ
Через год после издания книги пришло понимание необходимости оцифровать технологии, ведь их свойства позволяют этому случится. Технологии итерационного угашения (на сегодня их уже три) и процедура прогрессивной мышечной релаксации представляют собой инструкции, которым следует пользователь под моим контролем на приёме или под контролем программы смартфона без меня. Мы создали мобильное приложение в 2018-ом, и оно проработало год.

Первый блин комом, ряд нелепых случайностей не позволил нам продолжить развитие приложения.

"Первый блин комом"
Мы создали мобильное приложение в 2018-ом, и оно проработало год.

Первый блин вышел комом, ряд нелепых случайностей не позволил нам продолжить развитие приложения.
А ранее с 2015 года был впервые перенесен в электронный формат когнитивно-эмотивный тест. Когда-то его разработал Орлов, но мы извлекаем их него иные выводы уже с 2002 года, потому что создали для его расшифровки свой оригинальный математический ключ. Иными словами, тест полностью переработан на сегодняшний день. Сейчас в интернете размещена его пятая версия. Опросник полностью автоматизирован и результаты анализа выдаются мгновенно.
Он знакомит вас с вашим стилем мышления, со способами защиты от стресса, вызванного эмоциями обиды, вины, стыда и страха, а гнев он регистрирует скрыто от вас. Конечно, специалисты извлекут из полученных данных вашего опроса гораздо более широкие выводы, но для этого нужно потратиться на прием у психолога, что гораздо дороже.Такая дистанционная диагностика позволяет вам узнать себя и сформировать понимание над чем нужно работать и какие реакции в себе изменить, а главное – зачем.
Вы спросите как? - Это уже моя забота, я это умею на 5-ть с тремя плюсами! Пройти тест
Разработка когнитивно-эмотивного опросника - чрезвычайно трудная интеллектуальная задача и потому она мне так нравится.

Я не справилась бы с ней без моего друга, талантливого математика и программиста Ярослава Сивохина.
Разработка когнитивно-эмотивного опросника - чрезвычайно трудная интеллектуальная задача и потому она мне так нравится.

Я не справилась бы с ней без моего друга, талантливого математика и программиста Ярослава Сивохина.
ПЛАНЫ
Ещё одна книга
В 2021-ом пришла пора написать еще одну книгу, а если хватит сил, то и защитить диссертацию,
автореферат которой уже давно готов.
On-line платформа развития
Я надеюсь, что в этом году свет увидит платформу на
основе наших технологий, которая сделает доступным мои знания и умения для всех, кому они необходимы, хоть и с ограничениями, ведь активная работа над ней идет.
Эксперт на ТВ и РАДИО
Для меня отдельным интересным квестом стало приглашение от ВГТРК стать постоянно
действующим экспертом в программу «Близкие люди». Там мы всей командой программы
помогаем людям понять друг друга, примирится, подлечится и успокоится. Чем я и занимаюсь
последние 20 лет.
Обращайтесь, справлюсь с любой эмоцией любой силы и давности, а также с их последствиями. Не сомневайтесь!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и
соглашаетес
ьc политикой конфиденциальности